v sodelovanju z:
- 26% popust
- Brezplačna dostava
- 30-dnevna garancija
Iz pogovora s Špelo Novak
društvo Atopijski dermatitis
Ko koža boli, glava trpi: psihološka realnost atopijskega dermatitisa
Ko koža srbi, telo trpi, um pa ne miruje: kako atopijski dermatitis vpliva na fizično in duševno počutje ter kako najti ravnovesje v svetu, polnem izzivov.
Nedavno sem imela priložnost, da se pogovorim s Špelo Novak, ustanoviteljico društva Atopijski dermatitis.
Če se spopadate z atopijskim dermatitisom ali če kdo od vaših bližnjih trpi zaradi tega, boste v tem pogovoru našli koristne nasvete, upanje in zaupanje v moč skupnosti.
Atopijski dermatitis ni le kožna bolezen. Gre za izziv, ki sega daleč čez fizične simptome, saj vpliva na duševno zdravje, odnose, celo finančno stanje in kakovost življenja.
Ko koža srbi, lupi in pordeči, se je težko osredotočiti na kaj drugega. Kljub temu, da se pogosto pojmuje kot “samo kožna bolezen”, atopijski dermatitis s sabo prinaša globoko psihološko stisko, ki jo je pogosto težko razumeti, dokler je ne izkusimo na lastni koži.
Skrbna nega je le začetek
Špela Novak, ki vodi Društvo Atopijski dermatitis in je mama otrok z atopijskim dermatitisom, dobro pozna izzive, s katerimi se soočajo družine, ki živijo z AD.
“To ni le kožna bolezen,” pravi Špela. “To je način življenja, ki ga moraš prilagoditi, da sploh lahko funkcioniraš.”
Prav to je največja težava – atopijski dermatitis ne vpliva samo na kožo, ampak na vsak vidik življenja. Od tega, kaj oblečeš, do tega, kaj ješ, kje spiš in katere praške uporabljaš. Vse, kar počneš, mora biti prilagojeno za zmanjšanje izpostavljenosti dražilcem.
“Tu je res veliko dejavnikov. Ne le kaj boš oblekel, kaj boš jedel, ampak tudi kateri pralni prašek boš uporabil za oblačila,” pojasnjuje Špela. “Tudi stvari zunaj igrajo vlogo, na primer, katere rastline rastejo pred hišo, saj lahko tudi breza in leska dražita kožo.”
Psihološki vpliv atopijskega dermatitisa
"Temu zdravniki pravijo sekundarni stres - ko se ti na primer pogledaš v ogledalo - in ta sekundarni stres še poslabša te primarne simptome atopijskega dermatitisa."
Atopijski dermatitis ima močan psihološki vpliv na tiste, ki z njim živijo. Stres, anksioznost in depresija so pogosti spremljevalci te bolezni.
“Bolniki z atopijskim dermatitisom čutijo zelo veliko krivde, čeprav ni njihova,” opozarja Špela.
To ni nekaj, kar bi lahko popravili z enostavno spremembo. Zdravljenje je proces, ki zahteva čas, potrpežljivost in prilagoditev na različne ravni.
“Pomanjkanje spanja je velik problem,” dodaja. “To so leta in leta neprespanih noči zaradi srbenja, bolečine in neugodja – še posebej pri otrocih.” Pomanjkanje spanja ne le da ovira regeneracijo kože, temveč vpliva tudi na duševno zdravje. Ko telo ni spočito, je težje spopadati se s stresom in tesnobo, ki sta običajna spremljevalca atopijskega dermatitisa.
“Temu zdravniki pravijo sekundarni stres – ko se pogledaš v ogledalo in se počutiš še slabše,” pravi Špela. “To je še posebej problematično, ko so simptomi na vidnem mestu, kot so obraz, vrat ali roke. V najpomembnejših letih, ko gradiš svojo samopodobo, so ti simptomi še toliko bolj boleči.”
Več študij potrjuje povišano tveganje duševnih motenj pri otrocih in mladostnikih z atopijskim dermatitisom [1].
Vpliv na kakovost življenja in odnose
Družinski odnosi, delovne obveznosti in socialno življenje so lahko močno okrnjeni, saj vsakodnevni stres zaradi atopijskega dermatitisa zmanjša človekovo sposobnost za vsakdanje dejavnosti.
Špela pojasnjuje, da so starši otroka z AD vedno pod stresom. Kljub vsemu trudu ne morejo vedno preprečiti izbruhov bolezni. Gre za proces, ki traja.
“Morate se zavedati, da ni treba nositi vsega bremena sami. Poiščite podporo,” svetuje. Pomembno je, da se ne počutimo osamljeni v svojiem boju z atopijskim dermatitisom.
Društvo Atopijski dermatitis in podobne skupnosti vsem v stiski ponujajo dragoceno pomoč.
Nasveti za spopadanje s psihološkimi izzivi atopijskega dermatitisa
✅ Pustite krivdo in sprejmite bolezen – Atopijski dermatitis ni nekaj, kar bi lahko hitro pozdravili. Pomembno je, da se zavedate, da ne nosite odgovornosti za to, kar se dogaja s kožo. Bolezen zahteva čas in potrpežljivost, zato se ne obremenjujte z neuresničenimi pričakovanji. Sprejmite svojo situacijo in se osredotočite na dolgotrajne rešitve, ki vam bodo olajšale življenje.
✅ Poiščite podporo – Nič ni narobe, če poiščete pomoč. Podpora strokovnjakov, kot so dermatologi in psihologi, vam lahko pomaga bolje razumeti bolezen in njene učinke na telo in um. Prav tako je koristno, da se povežete z drugimi, ki imajo podobne izkušnje. Skupnosti, bodisi spletne bodisi lokalne, so lahko dragocen vir informacij in emocionalne podpore.
✅ Izboljšajte nego kože – Pravilna nega je ključnega pomena. Uporabljajte izdelke, ki so nežni do kože in ne vsebujejo dražečih sestavin, kot so parfumi, alkoholi ali umetne barve. Izberite blage, vlažilne kreme in mazila, ki pomagajo obnavljati kožo. Poleg tega bodite pozorni na okolje – izbira posteljnine, pralnih praškov in oblačil, ki ne dražijo kože, lahko močno pripomore k lajšanju simptomov.
✅ Upravljanje stresa – Stres lahko poslabša simptome atopijskega dermatitisa, zato je pomembno, da si vzamete čas za sprostitev. Tehnike, kot so meditacija, globoko dihanje ali joge, vam lahko pomagajo zmanjšati napetost in umiriti um. Preprosti sprehodi v naravi ali izvajanje dejavnosti, ki vas veselijo, vam bodo pomagali ohraniti notranjo ravnovesje.
✅ Pogovorite se o svojih občutkih – Zadrževanje čustev lahko poveča stres in tesnobo. Spregovorite o tem, kar občutite – bodisi z družino, prijatelji ali v podporni skupini. Z odprtim pogovorom lahko zmanjšate občutek osamljenosti in pridobite nove perspektive, ki vam bodo pomagale lažje sprejeti izzive, ki jih prinaša atopijski dermatitis.
Zaključna misel: "Dajte vprašati."
Na koncu je najpomembnejši nasvet, ki ga Špela Novak ponuja vsem, ki se spopadajo z atopijskim dermatitisom: dajte vprašati.
Velikokrat se ljudje v tem “atopijskem boju” počutijo, kot da njihovi problemi niso dovolj hudi, da bi se o njih pogovarjali. Mnogi se bojijo postaviti vprašanje, ker ne želijo izpadati “neumni” ali “preveč zahtevni”. A Špela poudarja, da ni nič narobe, če poiščete pomoč – obratno, saj vam lahko to skrajša pot do rešitve.
“Ni vam treba prehoditi iste poti, ki jo je že prehodil nekdo drug,” pravi. “Dajte vprašati – bodisi strokovnjake, bodisi podjetja, ki so pripravljena svetovati o svojih izdelkih. Dobiš odgovore, ki ti pomagajo prihraniti čas, energijo in denar.” Včasih je že en preprost stavek, poslan na pravo mesto, lahko ključ do rešitve, ki si jo iščete. Tudi če ne dobite odgovora, boste vsaj vedeli, kje ste, in to vam bo pomagalo, da se ne boste počutili izgubljene v procesu iskanja.
Nič vas ne stane, da vprašate, a lahko vam prihrani ogromno – prihrani vam dragoceni čas, ki ga lahko namenite sebi, svojemu zdravju in dobremu počutju.
Društvo Atopijski Dermatitis je namenjeno vsem, ki so del tega boja, sami, v vlogi bližnjega ali kot nekdo, ki ga to področje zanima. Naše poslanstvo je dvig kvalitete življenja, je lepši jutri.
Za več informacij obiščite spletno stran Društva Atopijski dermatitis.
Imaš AD in iščeš preprosto, naravno rutino?
Karbonoir paket združuje Kn črno milo in negovalno mazilo – duo za nežno čiščenje in “zaklep vlage”. Uporabniki poročajo o zmanjšani srbečici že po nekaj uporabah.
nežno očisti
pomaga ohraniti vlago po umivanju
preprost temelj vsakdana
Ponosni smo na izjemno efektivnost naših naravnih izdelkov, a se hkrati zavedamo, da ne morejo ustrezati čisto vsaki koži.
Zato vam ob vsakem nakupu nudimo 30-dnevno garancijo.
Če vam naši izdelki ne bodo pomagali – ne želimo vašega denarja!
Sodelovanje Društvo Atopijski dermatitis x Karbonoir
Ekipa Karbonoir na dogodku društva AD.
26 % prihranek
napram posamičnim nakupom
Brezplačna dostava
Brezplačna dostava v 1-2 dneh.
30-dnevna garancija
Vrneš brez kompliciranja, tudi če je skoraj porabljeno
Dodaten 5% popust
Za bralce intervjuja dodatenih -5% s kodo: DRUSTVO5
